Bol u grudima i probadanje oko srca zbog stresa – zašto se dešava i kako podržati srce
Osećaj pritiska u grudima, probadanje oko srca ili lupanje koje se javi u trenutku jakog stresa – ove senzacije mogu biti zastrašujuće, a često dolaze bez upozorenja. Mnogi ljudi odmah pomisle na srčani udar, što samo pojačava paniku i simptome. Dobra vest je da bol u grudima od stresa u većini slučajeva nije direktna posledica…
Saznaj više
Brain fog (mentalna magla) – šta je, zašto nastaje i kako je se rešiti?
Brain fog (mentalna magla) – šta je, zašto nastaje i kako je se rešiti? Brain fog, ili mentalna magla je termin koji opisuje osećaj mentalne konfuzije, nedostatka jasnoće u razmišljanju, zaboravnosti i smanjene koncentracije. Iako nije medicinska dijagnoza, to je simptom koji ukazuje na kognitivnu iscrpljenost, a često je izazvan stresom, nedostatkom sna, hormonskim promenama…
Saznaj više
Visok holesterol – simptomi, uzroci i kako ga prirodno sniziti
Visok holesterol – simptomi, uzroci i kako ga prirodno sniziti Holesterol je jedna od najčešće pominjanih tema u ordinacijama lekara opšte prakse, a ipak mnogi ljudi ne razumeju u potpunosti šta ta reč zapravo znači. Da li je holesterol uvek loš? Zašto neko ima visok holesterol iako se zdravo hrani? I šta zapravo može da…
Saznaj više
Koji vitamini mogu umanjiti malaksalost
Najvažniji vitamini za malaksalost su vitamini B kompleksa (posebno B12), vitamin D i vitamin C, jer direktno utiču na proizvodnju energije, rad nervnog sistema i imunitet. Njihov nedostatak često dovodi do osećaja slabosti, umora i iscrpljenosti, posebno nakon stresa ili bolesti. Zašto dolazi do malaksalosti? Malaksalost je osećaj opšte slabosti, nedostatka energije i smanjene sposobnosti…
Saznaj više
Trnjenje ruku i nogu – šta ga uzrokuje i kada je znak za uzbunu
Trnjenje u rukama i nogama je senzacija koju je gotovo svako iskusio bar jednom – klasičan primer je “uspavana noga” nakon dužeg sedenja u istom položaju. Kod većine ljudi to prolazi brzo i nije razlog za zabrinutost. Međutim, kada se trnjenje javlja često, bez jasnog uzroka, ili je praćeno peckanjem, slabošću i osećajem žarenja, to…
Saznaj više
Koenzim Q10 – šta je i koja je njegova uloga u organizmu
Koenzim Q10 je jedinjenje koje organizam prirodno proizvodi i koje ima ključnu ulogu u stvaranju energije na ćelijskom nivou. Iako se često posmatra kao dodatak ishrani, njegova uloga je mnogo važnija – bez njega ćelije ne mogu efikasno da rade. Najveće koncentracije ovog nutrijenta nalaze se u organima koji troše najviše energije, poput srca, jetre…
Saznaj više