Najvažniji vitamini za malaksalost su vitamini B kompleksa (posebno B12), vitamin D i vitamin C, jer direktno utiču na proizvodnju energije, rad nervnog sistema i imunitet. Njihov nedostatak često dovodi do osećaja slabosti, umora i iscrpljenosti, posebno nakon stresa ili bolesti. Zašto dolazi do malaksalosti? Malaksalost je osećaj opšte slabosti, nedostatka energije i smanjene sposobnosti…
Read article
Nivo triglicerida se može smanjiti kombinacijom nekoliko koraka: smanjenjem unosa šećera i rafinisanih ugljenih hidrata, povećanjem fizičke aktivnosti, kontrolom telesne težine i ograničenjem unosa alkohola. Dodatno, unos zdravih masti (posebno omega-3), hranom ili suplementima, mogu pomoći u regulaciji lipidnog profila i smanjenju triglicerida. Šta su trigliceridi i zašto su važni? Trigliceridi su najčešći oblik masti…
Read article
Organizam se nakon hemoterapije ne „čisti“ naglo ili jednim postupkom, već se postepeno oporavlja kroz prirodne procese. Najvažnije je podržati telo pravilnom ishranom, hidratacijom, snom i laganom fizičkom aktivnošću. Jetra, bubrezi i limfni sistem već imaju ključnu ulogu u eliminaciji štetnih materija, a cilj je da im se kroz svakodnevne navike olakša rad. Oporavak zahteva…
Read article